Спортивный массаж
Этот массаж проводится в основном здоровым
людям, занимающимся спортом. Спортивный
массаж способствует физическому совершенствованию спортсмена, направлен на
борьбу с утомлением, повышением работоспособности, устранением травм,
полученных при физических нагрузках. Этот вид массажа облегчает скорейшее
достижение спортивной формы, поэтому применяется на всех этапах тренировок и
подготовки к соревнованиям.
Тренировочный спортивный массаж входит в состав тренировочного процесса и снимает утомления и перенапряжение. Этот массаж направлен на увеличение амплитуды движений, улучшение эластичности связок, умение расслаблять определенные группы мышц, таким образом подготавливая организм к следующим тренировкам.
Восстановительный спортивный массаж применяется после нагрузок. Это мобилизует восстанавливающие силы организма, повышая работоспособность и рост спортивных результатов. В периоды увеличения объема и интенсивности тренировочных нагрузок восстановительному массажу уделяется повышенной внимание.